Guia de viagem
Mal de altitude em Cusco: como prevenir
Cusco está a 3 400 m acima do nível do mar. Chegando de avião de Lima, a maioria sente falta de ar, dor de cabeça leve ou sono ruim nas primeiras 24 a 48 horas. É normal e passa; a forma como você organiza os dois primeiros dias faz quase toda a diferença.
Atualizado: 2026-09-16
Como é o mal de altitude
Sintomas leves: dor de cabeça, cansaço, falta de apetite, náusea leve, sono ruim e falta de ar ao subir escadas. Começam horas depois da chegada e passam em dois dias. Sinais de alerta que exigem médico: confusão, dor de cabeça forte que não passa com analgésico, vômitos, tosse com catarro ou lábios azulados. São raros, mas sérios; hotéis e guias conhecem as clínicas e quase todos os hotéis têm oxigênio.
As primeiras 48 horas: o que funciona
Ande devagar e evite escadas na primeira tarde. Beba mais água que o normal e coma leve; evite álcool e jantares pesados no primeiro dia. Chá de coca ajuda muita gente. A acetazolamida (Diamox) desde o dia anterior reduz os sintomas; consulte seu médico antes da viagem.
Em que ordem fazer os tours
Dia 1: descanso e city tour à tarde. Dia 2: Vale Sagrado, mais baixo que Cusco. Dia 3: Machu Picchu a 2 430 m, onde quase todos se sentem bem. Montanha Colorida (5 036 m) e Humantay (4 200 m) a partir do terceiro dia, nunca no primeiro ou no segundo.
Perguntas frequentes
Quanto tempo leva para aclimatar em Cusco?
Dois dias para os sintomas comuns passarem. A aclimatação completa demora mais, por isso as caminhadas altas devem esperar o terceiro dia.
O chá de coca ajuda?
Alivia dor de cabeça e náusea em muita gente e é seguro em quantidades normais. Não é cura; água, descanso e andar devagar importam mais.
Machu Picchu é mais baixo que Cusco?
Sim: 2 430 m contra 3 400 m. Muitos viajantes se sentem melhor em Machu Picchu do que em Cusco.
